Életünk során mindannyian átesünk pár hosszabb-rövidebb depressziós időszakon, sajnos elkerülhetetlen. Ez a könyv elsősorban azoknak szól, akiknek a fekete epe éppen elöntötte az agyát, nagyon jó húzásnak tartom, hogy egy olyan ember írta a könyvet, aki maga is átesett komolyabb depresszión.

Körülbelül minden negyedik-ötödik ember találkozik depresszióval élete valamely szakaszában. Ez azt jelenti, hogy a depresszió jóval gyakoribb probléma, mint gondolnánk, és csaknem teljes bizonyossággal állítható, hogy mindnyájunk baráti körében vagy családjában vannak néhányan, akik átélték már.
Gyakoriságára való tekintettel érthetetlen, hogy miért nem esik több szó róla.

Könnyen befogadható, szellősen, pontokba szedve kapjuk meg az ismereteket erről a kórságról, illetve nagyrészt az azzal való megküzdési stratégiákról. Nagyon érdekes volt kicsit lemerülni és megvizsgálni, a saját önbecsülésünk megedzése és a régi sérelmek elengedése miként hozhatja meg a megváltást ebből a szörnyűséges állapotból.

A depresszió arra ösztönözhet, hogy „mélyen magunkba nézzünk”. Noha ezt egyesek rossznak tartják, valójában „utunk” nélkülözhetetlen eleme.
Sokan magukba fojtják és letagadják a problémás érzéseket, különösen, ha már idősebbek, és arra nevelték őket, hogy igyekezzenek mindenhez jó képet vágni. Ők mindig csak azt a választ akarják másoktól is hallani, hogy „Köszönöm, jól vagyok.”

Ha most épp olyan szerencsések vagyunk, hogy személyesen nem érint a dolog, hanem csak egy barátunk, családtagunk kucorog a gödör alján, akkor is hasznos lehet ezt a könnyen befalható könyvecskét elővennünk, nekem is jó lett volna, ha azelőtt olvasom, mielőtt egy hajnali 4-kor kialakuló spontán chatelés közben azt kellett megtudnom a mellesleg mélyen keresztény barátnőmtől, hogy mennyire azt érzi, nincsen értelme az életének és hogy miképpen szeretné megölni magát már évek óta… Nem kívánom senkinek sem ezt az érzést, sem befogadói, sem érintetti szinten.

A könyv szponzorációját köszönöm Orsinak, aki ekkoriban még a Harmat Kiadónál dolgozott.

Kép forrása: www.health.harvard.edu

_____________________________________________________________________________

Olvasás időpontja: 2019. április 28., 18:13 → 2019. április 28., 23:10

Értékelés: ★★★★★ (5/5)